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走进厨房，乐凯亲自下厨准备了一份低脂健康的饭菜，吃完自己的一份，又给比利留了个纸条，这才套上运动包准备前往训练基地了。
昨晚比利说要送自己，但昨天比利就喝大了，估计起不来床。
所幸，训练基地离得不远，乐凯完全可以跑过去，就当是热身了。
一路跑向训练基地，乐凯在中间一次都没有休息。
他的体能是极为充沛的，这是他从小锻炼的成果。
在各个天赋中，乐凯在体能方面是最自信的。
他自信可以跑死一票职业球员。
来到科尔尼训练中心，远远地就可以看到天空中飘荡的阿森纳队徽。
这也令乐凯终于有了加盟阿森纳的实感。
走进训练基地，找到更衣室之后，乐凯换了身衣服，这才出现在训练场中。
7月份还是假期，距离集训的日子还有一段时间。
联赛要在八月份才开始，因此训练基地空空如也，乐凯也可以安心的进行训练。
说实话，乐凯如今的实力能否在英超踢球，他是要画上问号的。
而且最关键的是，温格说让他称为世界级中场。
但却没告诉他怎么去完成。
现在他对于训练内容也是两眼一抹黑。
总不能拿出以前后卫训练的那一套方案吧。
想了半天，乐凯挠挠头，最后从器械库中拿出几根杆儿。
他准备绕杆训练。
绕杆训练是足球的基础，主要是结合了球性、平衡性、快速移动等特性。
在快速绕杆的同时要突出一个‘钻’的感觉。
这是以前在青训时教练提出来的要领。
说实话，乐凯做的并不好，因此他决定从这个开始。
世界级中场从绕杆训练开始
说干就干，将球杆摆成一条直线，每一杆之间的距离在两米左右。
足足十个杆儿，他要快速通过。
将计时器攥在手心，他按下计时按钮的同时，快速趟球。
“一个！”
“两个！”
“三个！”
“再快一点！”
“九！”
“十！”
踩球停下，乐凯转头一看，身后的球杆犹如昨夜暴风雨中的树木一样，疯狂的摇摆。
乐凯微微咧嘴。
低头看向时间，9秒12。
乐凯仰天，还算可以吧？
屁！
接着练！
炙热的阳光下，少年在绿茵场中不断的绕着杆儿训练。
汗水将头发打湿，沿着下巴滑落，整个衣衫已经被浸湿。
乐凯脱下球衣拧了一下，汗水哗啦啦的流淌。
重新套在身上感觉湿漉漉的，乐凯皱皱眉，将球衣扔到一边，继续练。
时间一点点的过去，不知不觉中已经过去了一上午的时间。
乐凯直接瘫坐在地上，大口的喘息。
不过，他刚坐下来就看到隔离栏外围，站着一个老头儿。
老头儿双眉倒竖，深窝的眼眶好似有股怒火在涌动，紧盯着自己，好似再说‘我很生气一样’。
这不就是昨天
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